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2018-05-16

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﹛﹛隸粹棄統迵芢嫘腔嗣遴莉こㄛ崠秪扡珃峊寞掩衄壽窒藷揭楠ㄐ鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠鶠/p>↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓﹛﹛笢弊佸鵊靇邽教迣仇謨篢僅梀啪琚勒撱肥撋擦硜室羷蟭睌袽部捻炱簆ㄛ蔚妗囥疑恛翩笢俶腔億啟淉習ㄛ覃誹疑億啟掅藷ㄛ峎誘霜雄俶腔價掛恛隅ㄛ贗薯酕善億啟暫祥侂珩祥踡ㄛ酕疑鼎跤耜賦凳俶蜊賂絞笢腔軞剒⑴奪燴ㄛ峈賦凳俶蜊賂茠婖笢俶巠僅腔億啟踢睇溝﹝耶魯大學並非人人能讀,其學費之高也令很多家庭卻步,但該校最近卻推出一個人人皆可報讀的網上免費課程,專門教授人們如何可以在日常生活中變得更快樂。開辦這門課程的耶魯大學心理學教授桑托斯表示,她多年來看見無數學生被壓力壓得喘不過氣,度日如年,絲毫沒有她當年讀書時的快樂感覺,為了讓學生不會在畢業後才發現錯過了大學生活的美好,於是決定開課教授「快樂之道」。全球10萬人網上聽課這門名為「心理學與好生活」的課程於剛結束的學期首次開辦,多達1,200名學生、相當於全校1/4本科生報讀,是耶魯大學創校317年以來最多學生報讀的課程。校方上月將5小時課程和講課片段上載互聯網後,來自全球160個國家超過10萬人先後聽課,成為耶魯歷來最熱門的網上課程。課程大綱包括「對快樂的錯誤認識」、「為何我們的預期總是這麼差」或「什麼東西真的可以提高快樂度」等,當中提出諸如樂於助人和充足睡眠等「快樂秘訣」,看似老生常談,但桑托斯卻認為「知易行難」。她指出,腦袋總是會引領我們作出壞決定,即使我們知道這是個壞決定,但習慣難改。多做運動寫信感謝母親桑托斯在課程中不斷教授學生改變自己,例如多做運動、寫信感謝母親、減少關注成績,多重視內心想法。她曾經在課堂上說笑要給所有學生「D」級,以教導「成績不代表一切」,結果接到大批學生和家長投訴,但慢慢地不少學生開始「開竅」。學期中其中一堂課,她突然宣佈讓學生自由活動,條件是不得溫書,必須享受這個多小時,結果部分學生開心得抱茼o,一名4年級生利用機會首次參觀耶魯美術館,另一批學生則借機作了一首新歌。最後一堂課上,桑托斯呼籲學生要懂得學以致用,「如果你真的感恩上過這門課,請實踐給我看見,去改變文化。」■《華盛頓郵報》/哥倫比亞廣播公司衪覃祥賸ㄛ坻蠅憩參詨璃迡疑楷跤扂蠅艘ㄛ蝜扂蠅祥燴笞腔趕憩楷堤﹝

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媼岆悵厥睿崝Ч儂壽絨腔睿饕尤鰽鰍輛俶﹝鍚擂觓最堤噫蚔眈壽蛹孮佌橑ㄛ壺塘蹕佴腔綻伎劓⑹俋ㄛ鎮親佷﹜塋跡佴腔嘟盺肅弊杻爵嫌﹜拫鑠坢嫌ㄛ眕摯腌苤す衾20岍槨場崠冪懈蛂悝炾徹腔楊弊苤傑蟹坢桮華ㄛ飲岆綻伎堤噫蚔腔藷醴腔華﹝↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓涴虳傖酗笢腔歲齣衄咡籵徹輛珨祭旮趙蜊賂﹜孺湮羲溫懂紨祭賤樵﹝